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血栓大多是吃出来的,医生:这四种食物一定要少吃!
  • 2019-05-11
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:761

那么,血管为什么会“堵” 多半是“吃”出来的!

章鱼彩票人们常说“病从口入”对于脑血管来说,也是适用的。

章鱼彩票饮食丰富的今天,越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关。

血管不想堵,少碰4种食物

可能引起血管堵塞的食物有很多,其中最突出的有以下4种,如果你不想血管堵塞,最好少碰它们。

高盐食物

高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关,与10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压性心脏病死亡、10.7%的卒中死亡密切相关。

除了食盐,像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防。

高糖食物

章鱼彩票如果摄入太多含糖量高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利

油炸食物

油炸食物有一种特殊的香味,这类食物吃着嘴享受了,血管却会遭殃。

长期摄入含油量较多的食物,如油炸薯条、油条、炸鸡腿等,会导致肠胃积累大量的油腻物质,这些物质容易导致血管堵塞,出现血栓的症状。

除了直接的油炸食物,我们还需小心那些先过油的菜:糖醋排骨、地三鲜、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

反式脂肪酸食物

章鱼彩票反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程,它藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。它能升高低密度脂蛋白胆固醇,同时降低高密度脂蛋白胆固醇。

而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

记住一个字,血栓不上身

章鱼彩票中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出:“事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”

世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。

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本文相关词条概念解析:

食物

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物,例如真菌,亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。

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